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Ya casi se acaba septiembre!!!! Tengo muchos nervios porque mañana me pesaré y veré todo lo que he Batidos para adelgazar decathlon shanghai en mi primer mes en el RETO, creo que lo estoy haciendo muy bien, aunque deberia aumentar el deporte y el agua Bueno os cuento que el viernes estuve en el concierto de Pablo Alboran El Palacio de Deportes lleno, Qué tal va la semanita??

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Bueno chicas que mañana es viernes, yujuuuuuu!!!!!! M: nada C: puré de calabacín La verdad es que lo voy llevando bien y ya casi hace 1 mes, yujuuuuuu!!!!!!!

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Podómetro: Qué tal vais vosotras???? Hola luchadoras!!!! Que tal os fue el fin de semana?!

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Yo ayer tuve mi dia de hidratos En la Batidos para adelgazar decathlon me fui con mi cuñado, su chica, mi novio y yo a un sitio de ensaladas La ensalada te la haces tu al gusto, vas eligiendo ingredientes y por ultimo salsas Ademas andé 2 horas Hoy es dia de peso y la bascula ha marcado 66, 7 kilos!!!! Hoy tenía una comida especial con los compis porque uno de ellos se jubilaba, en principio no pensaba ir porque llevo poco tiempo en este cole, pero al final me animaron y shanghai, aunque con un poco de miedo por el tema de la dieta, pero creo que lo he hecho muy bien.

hacer dietas extremas de idols coreanas donde uno de los aspectos más sensibles es la comida, pues se someten a una dieta extrema.

La crema de calabacín estaba bueníiiiiisima!!!! M: nada C: filetitos de abadejo.

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De verdad que me ha encantado el poder de convocatoria, como todas habeis contestado con vuestra opinión, os lo agradezco muchooooo!!!

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Podómetro: 8. El jueves: para comer: ensalada de lechugas variadas y tomate y salchichas de pavo y para cenar: caldo de cocido desgrasado.

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Podómetro: 7. Bueno espero que tengais todas Batidos para adelgazar decathlon shanghai buen fin de semana, yo hoy he quedado source unos amigos para ver una peli y un amigo ya ha dicho de cenar hamburguesas y claro yo he dicho que no, que prefiero cenar en casita y luego ir Muy bien Ana!!!!

Qué tal va la semanita???!!!

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MM: 2 peritas. C: Gazpacho.

El poder oculto de la fibra Poca gente sabe que la fibra también es un hidrato de carbono, pero con una diferencia: es la parte de los vegetales que el organismo no puede digerir ni absorber.

Fui a un centro nuevo que han abierto cerca de mi casa porque me regalaron a mi y a una amiga un estudio de nutrición y bueno En este centro lo que te venden es Herbalife, link lo conoce?

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Qué os parece a vosotras????!!!

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Domingo y terminó el finde!!!! MM: nada.

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Qué tal va el finde???!!! A mí se me acumulan los días C: 1 tomate y chuletas de pavo.

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M: 1 manzana C: 4 biscotes integrales, embutido jamón serrano, choped de pavo y quesito light y medio tomate. Mi podómetro marcaba 8. MM: nada, ya que me levanté tarde.

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C: musaka día de hidratos M: 1 manzana C: carne picada como hamburguesa con lechuga, tomate y cebolla. Batidos para adelgazar decathlon shanghai cuñado nos invitó a cenar e hizo hamburguesas para todos, tenían una pinta riquísima, pero aunque la mía no tenía pan, ni salsas, ni queso ni bacon estaba bueníiiisima, jejejejeje.

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Fuimos hasta su casa andando que es casi 1 hora, a la vuelta como se nos hizo tarde nos llevaron unos amigos a casa porque ya estabamos cansaditos. Estoy muerta!!!!!

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Espero poder ir tomando las riendas, relajarme e ir poco a poco. Siempre con la vuelta al cole me pongo muy nerviosa, pero bueno MM: 1 manzana.

C: ensalada de pollo: lechuga, tomate, pavo y pollo a la plancha.

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M: 1 melocotón. En principio la cena no era esa, yo tenía planeado pescadito, pero uno de mis cuñados nos invitó a cenar y todo cambió.

Me fui a andar con una amiga, unas 2 horas y media.

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Podómetro: 9. Qué tal os va???

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Yo sin tener tiempo casi para nada, sólo para trabajar, trabajar y trabajar Media mañana: 1 manzana. Comida: verduritas y trucha.

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Merienda: 1 melocotón. Hoy me he llevado mi manzana al cole y resulta que hoy sí había fruta en el desayuno, jejejejeje. Hoy mi podómetro marca menos pasos ya que hoy no me he ido a andar a propósito, sólo he paseado un ratito, una media hora con Kira, así que han sido 7.

Si no desayunamos, el metabolismo se enlentece a razón de conservar su energía ya que prevé una situación de inanición y se prepara para almacenar y reservar.

Hoy era día de peso y estoy feliz!!!! Me he quitado de encima 1, kilos, así que ya estoy en Eso sí tengo que obligarme con el agua, ayyyyyyy!!!! Media mañana: sólo un zumo de piña, ya que pensaba que en el desayuno del cole habría fruta y nooooo!!!!

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Hoy una amiga se ha venido a andar conmigo una horita, así que el podómetro ya marca: Buen trabajo!!!! Media mañana: nada Comida: langostinos a la plancha, ensalada y merluza al horno.

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